ŚNIADANIE - SZAKSZUKA

SKŁADNIKI: 

2 Jajka 

1/2 Cebuli 

2 średnie pomidory (bez skórki) 

1/2 świeżej papryki czerwonej

1 ząbek czosnku

1 łyżka oliwy z oliwek 

Sól morska 

Pieprz czarny mielony 

Papryka słodka mielona


CZAS PRZYGOTOWANIA:  20 minut


1. Pokrój w kostkę: cebulę, czerwoną paprykę, papryczkę chili i obrane ze skórki pomidory.
2. Na dużej patelni rozgrzej olej i zeszklij cebulę.
3. Dodaj czerwoną paprykę, czosnek, papryczkę chili i łyżkę oliwy. Wszystko razem podsmaż. Następnie dodaj pomidory i gotuj, aż zmniejszy się ilość sosu.
4. Przypraw słodką papryką, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
5. Wbij jajka, zmniejsz ogień i smaż, aż białka się zetną. Możesz smażyć pod przykryciem. 


Porcja: 324 kalorie


PROGRAM CHUDNIJ GŁOWĄ

Bez wychodzenia z domu otrzymasz pakiet wiedzy i umiejętności oraz ogromną dawkę motywacji i pozytywnej energii, niezbędnych do osiągnięcia trwałych efektów w odchudzaniu. Webinaria możesz oglądać w dowolnie wybranym przez siebie terminie, aż przez 100 dni! Odchudzanie możesz rozpocząć stosując swój plan diety lub wykupić jeden z moich planów żywienia, który jest zbiorem zasad odżywiania na całe życie.


WEBINAR "JAK SCHUDNĄĆ BEZ EFEKTU JO-JO?"

Zapraszam Cię na webinar podczas którego zdradzę Ci sekret jak wzmocnić silną wolę i stać się bardziej konsekwentną w trakcie odchudzania, dzięki czemu będziesz miała szansę w końcu osiągnąć trwałe efekty!

Dowiesz się w nim:

✅ Jak wzmocnić silną wolę
✅ Jak stać się bardziej konsekwentną w odchudzaniu i zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze
✅ I oczywiście jak schudnąć bez efektu jo-jo
✅ Poznasz nową, skuteczną metodę odchudzania
 
 
 

Data wpisu 8.03.2017

Udostępnij:

Komentarze

Napisz odpowiedź



(Twój email nie będzie publicznie wyświetlany.)


Kod CAPTCHA

Kliknij w obrazek, żeby zobaczyć nowy kod.